براي رسيدن به مثبت انديشي تكنیك هاي فراواني پيشنهاد شده كه به برخی از آن ها اشاره مي کنیم
1- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.
2- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه های تقویت آن ها را بیابیم و تجربه کنیم.
3- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
4- سعی کنیم در گفتار و در برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم؛ مثلا در ملاقات با دیگران به جای استفاده از کلمه «خسته نباشید»که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم: «خدا قوت»، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید».
5- افکار خود را متوجه خوبی ها و جنبه های مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت نگر شویم.
6- با خوش بینی سعی کنیم دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشه های جدید مثبت شکل گیرند.
7- هر روز صبح که از خواب بر می خیزیم با نگاه کردن به یک منظره یک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسماء الله روز خود را با نشاط و خوش بینی آغاز کنیم.

از افراد منفی نگر یا موقعیت هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی می شوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آن ها برخورد داشته باشیم.
9- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی های خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنیم؛ زیرا مشکلات به اندازه ای مهم هستند که ما آن ها را مهم می پنداریم.
10- به لحظات زیبا و دوست داشتنی گذشته خود فکر و سعی کنیم آن ها را تکرار نماییم.
11- از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنیم.
12- به ندای منفی درونی خود و تلقین های مخرب و نگران کننده ی دیگران بی توجه باشیم و سعی کنیم عکس آن ها را انجام دهیم.
13- به قدرت بی کران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که من لیاقت بهترین ها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آن ها خواهم رسید.
14- از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشیم.
15- در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم.
16- در تعریف از افراد خانواده یا دوستان از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنیم (فلانی شخص بسیار شریف و بزرگواری است.)
17- از چشم و هم چشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری و سعی کنیم روش زندگی خود را خودمان انتخاب کنیم.
18- هرگز شعار “خواستن، توانستن است” را فرامو ش نکنیم و بدانیم که در سایه سعی و تلاش به آنچه بخواهیم می رسیم.
19- قدر لحظات زندگی را بدانیم و از آن ها به خوبی استفاده کنیم، زیرا هرگز تکرار نمی شوند.
20- براي تغيير اوضاع و شرايط نامساعد اقدام کنيم و مطمئن باشيم براي هر مشکلي راه حل مناسبی وجود دارد.
21- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم. به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می شود خودداری کنیم.
22- خود را از قید و بندهای آزار دهنده رها و ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسوده ای داشته باشیم.
23- از انزوا و گوشه گیری که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان سپری کنیم.
24- هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است، وضع خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.
25- ممکن است هنگام خواب در رختخواب، افکار منفی به سراغمان بیاید، تا خسته نشده ایم به رختخواب نرویم.
26- هرگز به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم.
27- خندیدن را فراموش نکنیم. خندیدن باعث می شود تا افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.
28- در مورد موانع اصلي سر راه موفقيت خود فکر کنيد و آن ها را روي کاغذ بنويسيد. بعد براي هر مانع، راه‌حلي پيدا کنيد.
29- به مهارت‌هاي جديدی فکر کنيد که براي رسيدن به «موفقيت» به آن ها نياز داريد و آن را روي کاغذ يادداشت کنيد.
30- اعتماد به نفس خود را در هر شرايطي حفظ کنيم و هرگز به ديگران اجازه ندهيم که آن را متزلزل کنند.
31- توقعات خود را از ديگران کاهش دهيد؛ و رضايت از زندگي خود و دیگران را تمرين کنيد.
اجرای راهکارهای تقویت تفکر مثبت هیچ هزینه ای ندارند و به سن و سال افراد نیز مرتبط نمی شوند. فقط این شعار را فراموش نکنیم: «اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگی مان متحول می شود.» بنابراین اجرای راهکارها را از همین حالا شروع کنیم و آن را به فردا موکول نکنیم، زیرا ممکن است فردا هرگز نیاید.