1. سرکه سیب دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است. ضد باکتری و ضد قارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود.

2. مقدار پتاسیم بدن را تنظیم می کند، در نتیجه به حفظ تعادل اسیدی- بازی خون کمک می کند.

3. برای تصلب شرائین مفید است، زیرا هنگام مستحکم شدن استخوان ها، توده کلسیمی موجود در مفاصل را تجزیه می کند.

4. برای درمان مسمومیت غذایی و ناراحتی های گوارشی مفید است.

5. عفونت ادراری را بهبود می بخشد.

6. فشار خون بالا را کاهش می دهد.

7. در افرادی که داروهای دیورتیک ( ادرارآور ) مصرف می کنند، مصرف سرکه سیب، باعث جایگزین شدن و جبران پتاسیم از دست رفته می شود. برای این منظور دو قاشق مرباخوری سرکه سیب را با مقداری آب مصرف کنید.

خواب از نیازهای ابتدایی انسان است. خواب خوب، انرژی زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث می شود تا صبح روز بعد شما شاداب و سرحال باشید. یکی از رموز داشتن خوابی راحت نوع خوابیدن است. در این مطلب ما نکاتی را برای افرادی با سلیقه های مختلف در زمینه حالت خوابیدن بیان می کنیم.

کسانی که به پهلو می خوابند
خیلی ها به پهلو به شکل حرف S در زبان انگلیسی می خوابند و معمولا خواب خوبی دارند. این افراد ممکن است به دلیل قرار گرفتن دست در زیر سر دچار درد و گرفتگی عظلانی شوند. برای رفع این حالت بهتر است از بالش های طبیعی و ضخیم استفاده کنید. همچنین سعی کنید از بالشهای خیلی بلند و یا کوتاه بهره نبرید و همچنین یک بالش را در میان پاهای خود بگذارید.

کسانی که به پشت می خوابند
این گروه بایستی از بالش های بسیار نازک استفاده کنند زیرا استفاده از بالشهای کلفت باعث می شود تا گردن این افراد در موقعیت خوبی قرار نگیرد. در این حالت ریه ها بازتر می شود و امکان خر و پف کردن بیشتر است. برای مقابله با این مشکل از دستگاه بخور استفاده کنید و برای خواب راحت تر بالشی را زیر پای خود بگذارید.

کسانی که روی شکم می خوابند
این حالت به هیچ وجه برای کودکان توصیه نمی شود، اما اگر عادت دارید که روی شکم بخوابید از بالش خیلی نازک استفاده کنید یا اصلا بالشی زیر سرتان نگذارید. در این حالت بهتر است بالشی زیر شکم قرار دهید تا از فشار بر روی ستون فقرات و و گردن کم کنید.

اگر زیاد حرکت می کنید
اگر عادت دارید تا در هنگام خوابیدن حرکت کنید و به اطراف غلط بزنید سعی کنید تا اطراف خود چند بالش قرار دهید. برخورد بدن با این بالشهای نرم باعث می شود تا آسیب کمتری به بدن شما وارد شود.

بسم الله الرحمن الرحیم
و بشتابید! براى رسیدن به آمرزشى از پروردگارتان و بهشتى که پهنایش به قدر آسمانها و زمین

است که براى پرهیزگاران آماده شده است

همانان که در فراخى و تنگى انفاق می کنند و خشم خود را فرو می خورند

و از مردم در می گذرند و خداوند نیکوکاران را دوست دارد

و آنان که چون کار زشتى کنند یا بر (اثر گناه)برخود ستم روا دارند،خدا را به یاد می آورند
و براى گناهانشان آمرزش می ‏خواهند و چه کسى جز خدا گناهان را می آمرزد؟
و بر آنچه مرتکب شده‏ اند با آنکه می دانند [که گناه است] پافشارى نمی کنند

آنان پاداششان آمرزشى از جانب پروردگارشان است و بوستان هایى است که از زیر [درختان] آن جویبارها روان است جاودانه در آن بمانند و پاداش اهل عمل چه نیکوست
((راست گفت خداوند بلندمرتبه بزرگ))
آیات ۱۳۳ تا ۱۳۶ سوره مبارکه آل عمران