براي رسيدن به مثبت انديشي تكنیك هاي فراواني پيشنهاد شده كه به برخی از آن ها اشاره مي کنیم
1- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.
2- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه های تقویت آن ها را بیابیم و تجربه کنیم.
3- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
4- سعی کنیم در گفتار و در برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم؛ مثلا در ملاقات با دیگران به جای استفاده از کلمه «خسته نباشید»که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم: «خدا قوت»، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید».
5- افکار خود را متوجه خوبی ها و جنبه های مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت نگر شویم.
6- با خوش بینی سعی کنیم دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشه های جدید مثبت شکل گیرند.
7- هر روز صبح که از خواب بر می خیزیم با نگاه کردن به یک منظره یک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسماء الله روز خود را با نشاط و خوش بینی آغاز کنیم.