چهارمین جلسه کارگاه تخصصی مهارتهای زندگی ویژه دانش آموختگان  با حضور کارشناس  و مشاور خانواده حاج آقا تقیان در مدرسه علمیه زهرا ی مرضیه سلام الله علیها برگزار شد

استاد در ادامه جلسه قبل اظهار کرد مهارت ارتباطی یعنی در هر شرایطی بهترین عکس العمل را داشتن.

وی یکی از بهترین عوامل موفقیت در ارتباطات را صبر دانست وَ لَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْ‌ءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَ الْجُوعِ وَ نَقْصٍ مِنَ الْأَمْوالِ وَ الْأَنْفُسِ وَ الثَّمَراتِ وَ بَشِّرِ الصَّابِرِينَ‌   الَّذينَ إِذا أَصابَتْهُمْ مُصيبَةٌ قالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَيْهِ راجِعُونَ156-155بقره

استاد تمام تکنیک های صبر را دریک کلمه دانست من مال خدا هستم هیچ چیز مال من نیست مالک همه چیز خداست انسانها حتی مالک فکر خود هم نیستند.

این کارشناس خانواده در ادامه توضیح مدیریت هیجان وارد بحث خشم شد وعلل خشم را 30 مورد بیان کرد از جمله:

1 -حب دنیا :دنیا شامل جان، مال، فرزند، مقام، عشق، محبت و…می باشد حاج آقا تقیان برای کاهش حب دنیا 4 راهکار ارائه کرد:

الف)نگاه امانتی داشتن به دنیا ،همه چیز در دست ما امانت است ب) انسان در این دنیا مسافر است، مسافر در مسافرت خود را مالک چیزی نمی داند ج)انسان در این دنیا مهمان است . مهمان هرگز به وسایل صاحب خانه دل نمی بندد

 د) یاد مرگ : یاد مرگ در کنترل هیجانات بسیار موثر است با این نگاهها انسان می رسد به أَلا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلا هُمْ يَحْزَنُونَ

2 –استرس :وی دلایل استرس را 3 مورد برشمرد الف)ناکامی ها که قبلا توضیح داده شد ب)تقاضای زیاد محیط :با اولویت بندی می توان موارد مهم تر را رسیدگی کرد ج)دوراهی ها

3 –بیماریهای جسمی وروحی : بیماریها اثر بسیاری بر تعادل روحی وعصبانیت وخشم افراد دارد.

مشاور حوزه در ادامه سته ضروریه را که باعث بیماری می شود  را بیان کرد الف) خوردن ونخوردن :خوراک باید حلال ، طیب وبه اندازه باشد  ب) خواب و بیداری  ج) احتباس واستفراغ :احتباس به معنای مدت زمانی که باید غذا در بدن بماند وبیشتر از آن باعث یبوست می شود که یبوست آستانه تحمل را به شدت کاهش می دهد واستفراغ بدن شامل دفع مواد زائد، حجامت ،زالو، روزه وعطسه … می باشد د) تحرک وعدم تحرک ذ) استفاده از طبیعت بکر ر) کنترل مسائل روانی مانند کینه حسادت .مشاور حوزه بیان کرد مراقبت از این موارد در کنترل هیجانات نقش به سزایی دارد.

استاد در ادامه بحث هیجانات ،کینه را مطرح کرد وریشه آن را ا- توقعات بی جا وبه جا و2- ظلم ،خطا وجهالتهایی که در حق فرد شده است شمرد.وی یکی از راهکارهای برطرف شدن کینه را عوض کردن تفکر دانست اینکه فرد بپذیرد کینه اول از همه به خودش آسیب می زند پس در مقابل دیگران بهتر است عفو –صفح- استغفار و احسان کند.

در پایان استاد مهارتهای گفتن وشنیدن فعال را مطرح کرد مراحل گوش دادن فعال شامل 1-تمرکز 2- کاووش وپیگیری3 – بازخورد وانعکاس 4- جمع بندی 

مراحل گفتن فعال :1- تمرکز 2- شفافیت 3- اختصار 4- استفاده از جملات وکلمات مناسب